✿ The Sky of Little Cute ✿

中醫的養顏時鐘是將一天劃分為十二個時辰〈一個時辰為兩小時〉，當中對皮膚質素最關鍵的時刻是早上七時至十一時及晚上十一時至翌日早上七時，亦是身體吸收養分及排毒的高峰期，按時休息及進補很重要。

另中醫很多時候會提及經絡，經絡是指貫穿全身氣、血及津液運行的通道，而每一條經脈分別對應體內十二個臟腑，包括心、肝、脾、肺、腎、心包、小腸、胃等，再按臟腑命名為心經、肝經、胃經‧‧‧‧‧‧，在不同時間經氣流動有盛衰，規律而循環不息地游走全身。

11:00pm - 03:00am 活躍經絡是膽經、肝經：晚上七時至九時，生活節奏要開始放緩，用跟體溫相若〈約36-37^。C〉的暖水洗澡或浸腳，加速血液循環，有助入眠。到十時半開始要上床睡覺，最好令自己能十一時左右熟睡，讓體內氣血、機能全速進行新陳代謝，有助肝臟製造足夠的血液，促進體內超過五百種酵素及抗體合成。

03:00am - 05:00am 活躍經絡是肺經：一定要進入深度睡眠狀態，幫助精神和體能復原，是身體恢復元氣的大好時機。

11:00am - 01:00pm 活躍經絡是心經：中醫有所謂美人覺，就是在午餐前，即使個人不疲倦也閉目養神十五分鐘，排除大腦的雜念，將思想集中在呼吸上，可以快速回復精力。

01:00pm - 03:00pm 活躍經絡是小腸經：正值營養輸送的高峰期，多飲水有助血液流動，加速營養輸送到身體各部份及推動排毒機能。

03:00pm - 05:00pm 活躍經絡是膀胱經：保持喝水，最好能喝安神或消滯茶，因這個時候大量血液進入胃部幫助消化，以致腦部的血流量較少，喝消滯茶可加速消化的過程，縮減精神萎靡時間。